哑铃练手臂(在家用哑铃练手臂是应该大重量少次数，还是多次数小重量呢)
发布时间：2022-09-26 05:39
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1、对于新手来说，拿起哑铃就已经超越一半以上的同龄人了，坚持下去就赢了。
2、至于你所说的，大重量少次数还是小重量多次数并不重要。
3、因为撸铁是全身性发展的，光练手臂也不太可能练的有多粗。
4、新手应先把动作学规范了，从深蹲、硬拉、卧推、引体开始做，然后再考虑怎么练手臂。
5、[微笑]。
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