蛋白质粉什么时候吃最好(增肌粉能不能空腹喝)
发布时间：2022-09-25 06:57
浏览量：12
1、可以。
2、增肌粉的原理是：碳水化合物+蛋白质。
3、所以有碳水的存在本来就不算空腹。
4、而且增肌粉也是食品的一种。
5、蛋白属于乳清蛋白，取自牛奶。
6、碳水也是高低GI结合的。
7、不过我建议增肌粉或者乳清蛋白还是训练后食用，非训练日还是以日常饮食为主，如果实在工作繁忙摄入不了足够的蛋白和碳水再用增肌粉或乳清补充。
标签：