用南瓜代替米饭，偶尔吃几顿是可以的，如果连续一个月只吃南瓜，会损伤胃，引起消化不良。

我喜欢吃南瓜，经常拿南瓜既当菜又当主食。

近一年来，吃完南瓜后发现有反胃的现象，开始时不以为然，后来又观察了几次，都是因为吃完南瓜后引起的消化不良，不知南瓜是否含淀粉过高，只能停吃了。

可见，吃南瓜并不适合自己了，也许与年龄大了，消化功能减退有关。

长时间吃南瓜，以南瓜代替米饭，会造成营养不良，重者会引发其它疾病。

我们都知道，吃不挑食，经常变着样的吃，每天多吃几种不同的食材，有米有面，荤素搭配，能保证身体营养所需，也是医生眼里的合理膳食。

合理膳食，有利于身体健康。一味的只吃南瓜，造成营养失衡，身体扺抗力减弱，胃功能失调等，对身体的损伤可想而知。

在饮食上，切不可因噎废食，不能单一的选边站，一定要注重食物的多样性，让自己的身体不缺ABC（形容词，见笑了），才是正确选择。