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大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效，是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，如果你贫血的话，平时常喝没问题的，不过如果你已经血气很旺了，那就少喝点，东西都有个适度原则。

想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。但作为方药是有禁忌症的，如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。

老年朋友如果没有基础病，属于气血虚弱又感受外寒、风寒的话，这三种食物可以稍微用一些。还有一般适用于冬春季节，一般是夏秋时节尽量少用一些的。

一般建议姜的话三片，大枣五颗，红糖根据自己口味适当就可以了，最好是早晨和中午每顿一杯，一天两次，晚上不要喝生姜红枣水，晚上喝生姜红枣水容易上火。