在现在这个育儿为重的时代，孩子的成长总是少不了各种营养素的加持：钙铁锌硒、维生素D，当然少不了据说吃了能让孩子变聪明的DHA了。

但是，对于很多家长而言，仍旧会有疑问：要不要给孩子补DHA呢？

这就要从给孩子补DHA的原因上说起了。

给孩子补DHA，原因主要有这么两点：一个是补DHA能让孩子越来越聪明；再一个，就是孩子的身体发育需要更多的DHA。

先说DHA到底能不能让孩子更聪明？

事实上，DHA并不是一种特殊的营养素，说白了，它只是脂肪的一种，全称是二十二碳六烯酸，是一种对人体很重要的不饱和脂肪酸。

DHA对人体的作用有：

1.是大脑和视网膜发育的重要组成部分；

2.是促进和维持神经系统细胞生长的主要成分；

3.还能保护心脏；

4.还能降低新妈妈发生产后抑郁的几率。

但是，即便如此，孩子的智商并不是DHA就能决定的，除了DHA的作用，先天遗传、后天教育等很多因素也必不可少。

所以说，单靠补充DHA就想提高孩子智商，那真的是太为难DHA了。

再说身体对DHA的需求量。

《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》指出：3岁以内的宝宝DHA的推荐摄入量是100mg/d，而这些量，通过食补就完全可以满足。

也就是说，宝宝每天只要能够喝饱奶，不管是母乳还是配方粉，就可以获得充足的DHA；对于已经添加辅食的宝宝，平时注意给孩子吃一些富含DHA的食物，像是深海鱼、虾、蛋黄等，也可以为身体补充一定量的DHA。

所以，大家千万不要盲目地给孩子补充DHA，补充太多的话，反而会影响孩子的健康，导致孩子出现肥胖等健康问题。