成年人体温35～36度，经常发低烧。不是大病，只不过能量不足而已，属阳虚寒湿体质。要慢慢调理才行。如果放任不管它，长期下去，男性会不育、阳萎；女性会月经不调，甚至不排卵或卵泡长不大，造成宫寒、卵巢早衰的，造成体温偏低有以下几点原因：

1.有贫血、气血不足现象、身体比较孱弱、或先天不足造成的。

2.长期劳累、焦虑、抑郁、睡觉时间少，造成新陈代谢慢。熬损心、肝血、造成肾阴虚。

3.喜欢吃冷饮、寒凉食品、零食或饮食不规律，造成脾胃功能差。食量少，甚至没胃口，只吃一点就饱了。

4.总是干重活，大量耗损肾阴，有些人还有腰部发热迹象。头部总是感觉发烧，但是量体温又不高。别人吹空调，你却要盖被子，给人感觉弱不禁风。

5.每天都很忙，睡得很晚。平时没时间调理自已，总是觉得心很累，脚很重，有气无力回家就不想再出门了，对外界的事情都不感兴趣心灰意冷。

我认为以上五点是造成体温低的原因。要及时调理，如出现慢性病再调理会麻烦。

人一生离不开阳光、空气和水。其中阳光就是生命的开始，阳光会照耀全身五脏六腑，阳光推动全身气血运行。人缺少了阳光、缺少了生气、人会很懒不想动、没兴趣、心情会郁闷、焦虑、胃口会不好、睡觉会不安稳还会觉得很冷。没有了太阳，体温偏低引发慢性病。而这个太阳就是人身体里肾阳。

对于体温偏低，浑身无力是肾阳虚和肾气虚。只有通过补肾阳、肾气才能恢复肾动力，整个人才会阳光、活跃起来，低体温也会不治而愈。通常用到补阳气的食疗有：羊肉、当归、黄芪、姜片、大枣汤；牛肉、当归汤、狗肉附子汤等。可以用桂附肾气丸、右归丸、附子理中丸等辅助调理。平时多按揉后背督脉、脚底涌泉穴，多晒太阳补补钙、多运动促进全身血液循环，体温偏低也会慢慢好转的。

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