只吃菜不吃饭能减肥吗(不吃饭，只吃菜可以减肥吗)
发布时间：2022-09-25 01:12
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1、我也不吃米饭好久了，吃粗粮，玉米，红薯，全麦面包，南瓜，土豆，山药，都可以代替米饭和面条的，现在我早上吃，鸡蛋牛奶加粗粮，中午吃蔬菜和肉，鱼，虾，下午吃个水果，晚上吃蔬菜，两个月减12斤了，每顿吃到7-8饱。
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1、我也不吃米饭好久了，吃粗粮，玉米，红薯，全麦面包，南瓜，土豆，山药，都可以代替米饭和面条的，现在我早上吃，鸡蛋牛奶加粗粮，中午吃蔬菜和肉，鱼，虾，下午吃个水果，晚上吃蔬菜，两个月减12斤了，每顿吃到7-8饱。