这是困忧很多人的问题，今天我就给大家分享一下我的解决办法:

①平时不要穿太紧的鞋子。

②长途跋涉、踢球、踹沙袋后，要及时松开鞋带或脱下鞋子，用温水泡脚。

③勤剪脚指甲，剪的时候尽量剪成一条直线，即剪口的左中右都在一条直线上，切忌剪成弧线，弧线的剪线形状，指甲更容易嵌入肉里。

④把经常进肉的那个脚指甲用玻璃片或小钢锉等工具刮薄或磨薄，以用手按压有弹性活动时为止。随时观察该指甲的生长情况，发现增厚即立刻处理，让它随时处于薄软状态。这种状态下的指甲永远不会长进肉里。

⑤脚指甲长进肉里后，先用热水泡脚一小时左右，然后擦干水分，用镊子、钳子、小钢片等工具把嵌进肉里的指甲撬起，用指甲剪把多余的指甲剪掉，磨平磨滑指甲边缘即可。

指甲长进肉里时钻心疼痛，倍受折磨，严重影响到了每个人的生活日常，早点解决这个问题是大家共同的愿望，今天给大家分享的方法是我经过多年实践总结出来的，望能帮到你。

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