1.打开并登录微信，点击微信主页面的“我”。

2.进入我页面后，点击界面的“设置”选项。

3.进入设置页面后，选择设置页面的“聊天”选项。

4.在聊天页面点击“聊天记录备份和恢复”选项。

5.在微信页面，选择通过云端迁移。

6.点击“通过云端迁移”后，再点击打开页面的开始备份。

7.点击开始备份后，选择想要上传的聊天内容，选择好要上传的聊天内容后点击“完成”，就备份好了。这里可以选择直接上传或设置密码后再上传。

8.通用的在聊天记录备份和恢复页面点击开始恢复选项后，选择需要恢复的聊天内容后，下载选择的聊天记录就可以把该聊天记录下载至本地，完成聊天内容的恢复。