我认为长斑要考虑几方面

1.防晒是不是做的到位

2.保湿 肌肤有没有干燥～

3.清洁，一定要做好皮肤清洁哦～

4.饮食，不吃辛辣，清淡，多吃菜，少吃肉

5.心情，保持心情愉快也很愉快～

6，遗传，皮肤遗传也占很大一方面～

7.睡眠质量，睡眠的好快直接影响皮肤状态～

个人经历，除湿气，多做面膜，汗蒸，身体按摩，中药调理，运动～这些都可以改变肌肤状态，希望对你有帮助～

忘了，记住不要熬夜哦，这个很重要哦