晚上11点，见过好多篇文章，都说的是熬夜的时间，最好不要超过夜晚的11点。

因为毕竟人辛苦了一天，到了晚上就要进行适当的休息，如果过往睡觉的话，那么身体的各个器官得不到及时的回复，得不到及时的休息的话，肯定会对身体有很大的伤害的。

比如那些经常熬夜的人，最明显的特征就是有黑眼圈，长时间熬夜也会让人显得特别的衰老，皮肤也会变差，时间长了，个人的身体免疫力也会变差，变得更加容易得病。